Cách đánh răng khi niềng răng – Làm thế nào cho đúng?
Bởi
Vệ sinh răng miệng là một trong những yếu tố quan trọng khi niềng răng, bên cạnh chế độ ăn uống. Khi đeo mắc cài, việc làm sạch răng miệng trở nên tốn thời gian hơn so với thông thường. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đánh răng khi niềng răng để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất trong suốt quá trình chỉnh nha.
Cách đánh răng khi niềng răng
Niềng răng với hệ thống mắc cài và dây cung dễ làm thức ăn bám lại, tạo điều kiện cho mảng bám hình thành. Vi khuẩn trong mảng bám hấp thụ đường và chuyển hóa thành axit, gây sâu răng và hôi miệng.
Vì vậy, việc làm sạch mảng bám trên răng và mắc cài rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe răng miệng và kết quả chỉnh nha tốt nhất. Dưới đây là hướng dẫn cách đánh răng cho người niềng răng:
1. Chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp
Bàn chải: Chọn loại bàn chải lông mềm, có đầu thuôn để dễ dàng làm sạch sâu bên trong. Bàn chải máy rất tốt cho việc làm sạch, nhưng vẫn cần bàn chải thường để chải các mặt của mắc cài.
Kem đánh răng: Chọn loại có tính mài mòn thấp và chứa fluoride để bảo vệ răng và giảm ê buốt. Tránh các loại kem đánh răng làm trắng có độ mài mòn cao.
2. Chải răng kỹ lưỡng và chú ý vệ sinh cả mắc cài
Thời gian chải: Chải răng tối thiểu 2-3 lần mỗi ngày sau các bữa ăn chính.
Kỹ thuật chải: Chải dọc hoặc xoay tròn, có thể chải ngang nhẹ ở các vị trí mắc cài. Chải tất cả các bề mặt răng: mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai. Nghiêng bàn chải tạo góc khoảng 45 độ để lông bàn chải đi sâu vào rãnh lợi, làm sạch và mát xa lợi.
Chú ý mắc cài: Chải kỹ phần cao, thấp và bên của mắc cài để lấy sạch thức ăn và mảng bám. Đừng quên chải cả lưỡi để giảm vi khuẩn và giữ hơi thở thơm tho.
Lưu ý nếu chải răng gặp phải tình trạng chảy máu
Không hoảng sợ: Khi đeo mắc cài, đôi khi bạn có thể bị viêm lợi và chảy máu. Chải răng chăm chỉ và đúng kỹ thuật sẽ giúp giảm viêm.
Tiếp tục chăm sóc: Đừng ngừng chải răng khi thấy chảy máu, vì điều đó chỉ làm tình trạng răng miệng tệ hơn. Chăm sóc tốt sẽ giúp cải thiện sức khỏe lợi và răng.
Vệ sinh răng miệng đúng cách trong quá trình niềng răng sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng tốt và đạt được kết quả chỉnh nha như mong muốn.
Cách đánh răng khi đeo niềng răng khác
Việc vệ sinh răng miệng khi niềng răng đòi hỏi sự kỹ lưỡng và cẩn thận hơn để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt và kết quả chỉnh nha như mong muốn. Dưới đây là các bước vệ sinh quan trọng mà bạn nên thực hiện:
1. Sử dụng bàn chải kẽ
Bàn chải thông thường không thể làm sạch hết các mảng bám ở kẽ răng và xung quanh mắc cài, nên bàn chải kẽ rất quan trọng. Đưa bàn chải kẽ lên xuống và xoay tại chỗ để làm sạch các mặt bên của mắc cài.
2. Dùng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là công cụ cần thiết để làm sạch những vùng kẽ răng mà bàn chải không thể tới được. Mỗi lần chải răng, hãy sử dụng chỉ nha khoa, đặc biệt trước khi đi ngủ.
Cắt một đoạn chỉ khoảng 20-30 cm.
Luồn chỉ qua dây cung và thực hiện động tác hất trên xuống, kéo ra kéo vào để làm sạch vùng kẽ giữa hai răng.
3. Sử dụng máy tăm nước
Máy tăm nước giúp làm sạch răng miệng và mang lại cảm giác thoáng mát. Nếu có điều kiện, đầu tư vào máy tăm nước sẽ rất tốt, nhưng không thể thay thế chỉ nha khoa.
4. Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng như Listerine, Colgate… giúp làm sạch sâu hơn. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước để tạo nồng độ dễ chịu.
5. Lựa chọn thực phẩm phù hợp
Tránh ăn những đồ ăn dính, giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, hoặc các loại hạt khô vì chúng khó vệ sinh. Sau khi vệ sinh răng miệng vào buổi tối, hãy dùng đèn pin để kiểm tra kỹ các mặt răng, đảm bảo không còn mảng bám.
Chế độ ăn hợp lý và cách vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng trong suốt quá trình niềng răng. Mặc dù việc vệ sinh răng miệng có thể khó khăn hơn và bạn có thể gặp một số thay đổi như sút cân, hóp má, nhưng việc chăm sóc tốt sẽ giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh và đẹp.
